건강하고 요요없는 다이어트하자
1월 13일 금 D-93
레이지홀릭
- 2023.01.13 22:54
- 36
- 5
오전에 하체 뿌셔주고 인터벌유산소 30분 해주고 왔습니다.
유산소 좀 더 해야 만보 채워지는디...자꾸 게을러지네요.
그제 먹고 남은 마라샹궈에 사골 더 넣으니 마라탕이 되서 잘 먹었구, 저녁은 소화가 덜 되서 단백질과자점 프로틴바랑 그릭요거트 먹었습니다.
죙일 감기 걸린 아들 케어와 비가 애매하게 내리는 통에 결국 만보는 못 채웠네요.
오늘도 모두 수고 하셨구요. 즐거운 주말 보내세요.
+ 막 키토 스콘을 만들어 봤어요. 음 매우 성공적 👏👏
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금손인것 알고있었지용
진작에 ㅋㅋㅋ
즐건주말되셔요😄
네 실빼님도 즐거운 주말 되세요 😉
수고하셨구 주말잘보내세용~♡
네 방장님도 즐거운 주말 보내시고 푹 쉬세요.