목이 마른 걸 배고픈 걸로 착각하는 경우가 많대요~배고플 때 먹는 거 대신에 물을 마시면 좋다고 하더라구요!

조언감사합니다

결국은본인의지입니다.약이됐든무엇이됐든평생 그걸먹으며 식욕억제할거아니자나요.의지가없다면 뭘먹든 그걸멈추는순간다시 식욕은 살아나고결국 무시무시한 요요가와요.수많은분들도그럴거고 저또한그랬어요. 말로만다욧했고 약도먹어봤고..결국은 제의지만이성공할수있더군요. 식욕조절방법을찾으며 이리저리 약을사진마세요.쉬운방법부터시작해보세요.물많이마시기라던지 운동이라던지..그리고 건강한간식을찾아봐요.다욧한다고 무작정적게먹진않나요,본인이작심삼일하는유형이면 식단을짜지마시고 많이드세요. 대신 다른 과자같은간식을하지마세요.이런식으로하나씩 바꿔보세요

먼저 자신의 식욕조절을 컨트롤 할 수 있는 방법을 찾아야할 것 같은데요.
목표가 너무 원대하진 않은지 갑작스레 준비없이 다이어트에 빠지는 것은 아닌지 반성해보시길..