[다신 17기] 미션등록
[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션
먹어봤던그맛!!
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- 2023.01.27 15:09
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![[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/5794/wm_5793281_1674833346_1.jpg)
움직일때마다 출렁출렁
아~~
포기해야하나 ㅠ
마음잡자
2023년1월 25일 수요일
🚴♀️운동
✔️새벽ㅡ웨이트+공복 유산소❌️
✔️점심ㅡ하이킹 30분❌️
✔️저녁ㅡ홈트
챌리지
애플힙만들기
복근매일하기
플랭크
핏블리 유튜브채널
🍎식단
▶️아침ㅡ사과반쪽.단백질쉐이크
▶️점심ㅡ현미밥. 김치국.돈가스반쪽
▶️저녁ㅡ단배질쉐이크.두유.소떡 2개
![[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션](/img/player/ico_expand_off.png)
![[다신17]21일차 눈바디.식단.운동미션](/img/player/ico_sound_off.png)
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