다이어트 식단
02월 15일(아침 468kcal)
말리는시누이
- 2023.02.15 17:02
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볶음밥
아침 468kcal 16:57
탄수화물(12.4%) 47.03 / 380g
단백질(41.6%) 29.10 / 70g
지방(33.7%) 19.52/ 58g
| (한채원) 밥대신 75 칼로리 귀리 현미 곤약밥 (1개, 110g) | 75kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| [이즈니] 무염 버터 (1인분, 10g) | 74kcal |
| 계란 생것 (2인분, 120g) | 156kcal |
| 마이노멀 케찹 (1/4회, 27g) | 9kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 50g) | 11kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| 양파 (3/4인분, 75g) | 26kcal |
| 슈퍼 스위트콘 (1회, 25g) | 29kcal |
| 이금기 치킨파우더 치킨스톡 (1회, 1g) | 2kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
| 닭신 닭가슴살 비엔나 소시지 할라피뇨 (3/4회, 40g) | 60kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
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