다이어트 일기
1,2월
lioooil251
- 2023.02.15 21:45
- 221
- 1
1월, 2월 평균 몸무게 50kg대 정착
- 이유는 10,11,12월 조절했던 몸무게에서
무너진 생활패턴, 스트레스로 인한 식욕감퇴
그래서 의도치 않게 몸무게 감소 및 유지하는 중이다
같이 동반한 탈모가 요즘의 고민이다
안먹어서 빠진 체지방도 있겠지만 거의 근육량 빠진것같다
근력이 없어 힘들다
식욕이 감퇴해서 먹는 양은 확실히 줄었다
이제 운동해서 근력 키우고 생활패턴 찾으면 좋겠다
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앞자리4로 만드는게 왜케 힘들지…ㅠㅠ