다이어트 식단
02월 25일( 오전간식 201kcal)
건강하게뺄테당
- 2023.02.25 10:55
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오전 일 보면서 간식 만들어 먹었는데 속이 넘모 안 좋댜 .... 쿠키 문제인지 커피 문제인지.. 카페인 과다 섭취 시 울렁거리고 구토감이 있는데 어느 쪽인지 판별이 안 된다 :( 시원하게 먹은 거 다 게워내고 싶은데 나오지도 않고 토하는게 너무너무 고통스럽기에 급한 대로 위장 약 하나 먹어주고 일 끝내고 침대에 실신했다. 아.. 저녁 알바 갈 수 있을까ㅜㅜ
오전간식 201kcal 10:41
탄수화물(11.5%) 39.00 / 338g
단백질(8.4%) 5.20 / 62g
지방(5.6%) 2.92/ 52g
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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