• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 18기] 미션등록

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.03.06 15:30
  • 37
  • 3

★ 6일차 식단

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 바리스타룰스 블랙

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

점심식사: 생선커틀릿 샐러드, 방울토마토5개, 허니머스타드소스, 바리스타룰스 블랙, 저지방우유

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

간식: 딸기7개, 스테비아 율무차

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

저녁식사: 시카고 씬피자 마르게리따, 셀렉스 단백질쉐이크, 저지방우유, 제로콜라
(간헐적단식 중이어서 저녁을 일찍 먹어요)

[다신 18기] 6일차 식단, 운동

야식: 구운곱창돌김, 딸기5개

★ 3월6일 운동
* 동사무소 요가 115분(5분 출석 부름)
* 집안일(청소, 분리배출, 빨래개기, 설거지)
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)
- 허벅지(사이드 레그레이즈, 시저스킥)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

겨울이라 그런가 일주일이 지나도 싱싱

2023.03.06 조회수 : 7
다음글

일단 식감이 부드러워서 좋고 소스도

2023.03.06 조회수 : 179
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기