다이어트 일기
03월 10일 (음식 760kcal, 운동 389kcal)
MANG
- 2016.03.10 07:55
- 21
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아침식사 : 213kcal (28.03%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 346kcal (45.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 57g) | 75kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 돼지고기두루치기 (1/4인분) | 56kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
저녁식사 : 93kcal (12.24%)
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
간식 : 108kcal (14.21%)
| 쿠키 (1/4봉지, 22g) | 108kcal |
운동 : 389kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 230kcal |
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