다이어트 일기
03월 10일 (음식 775kcal, 운동 480kcal)
하콩새
- 2016.03.10 08:07
- 38
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아침식사 : 235kcal (30.32%)
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [다움생식] 다움생식순수 (1포, 30g) | 115kcal |
점심식사 : 42kcal (5.42%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 피망 (1회분, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 431kcal (55.61%)
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| 현미 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [다움생식] 다움생식순수 (1포, 30g) | 115kcal |
| [삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 67kcal (8.65%)
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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