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다이어트 일기

03월 10일 (음식 1215kcal, 운동 702kcal)

다신등급

dorothywm

  • 2016.03.10 08:08
  • 31
  • 0
아침식사 : 162kcal (13.33%)
호밀빵 (1회분, 60g) 158kcal
구버딸기쨈 (1회분, 1g) 4kcal
점심식사 : 93kcal (7.65%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 960kcal (79.01%)
감자탕 (1인분, 900g) 960kcal
운동 : 702kcal
데드리프트 (20분) 160kcal
바벨 벤트 오버 로우 (10분) 80kcal
덤벨 원 암 로우 (10분) 60kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
시티드로우 머신 (10분) 76kcal
플랭크 (3분) 18kcal
크런치 (10분) 80kcal
런닝머신 달리기 (15분) 128kcal
런닝머신 걷기 (5분) 21kcal
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