간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230320 월....간.단 252일차
근규맘@sky8237
- 2023.03.20 19:36
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안녕하세요~~^^
오전 운동 완료!!
이른 점심...그릭요거트, 달걀 한개, 고구마 먹구요~
일보구 장보러 트레이더스 들렸다가 비프 베이크 하나 사서 3분의 1정도 먹구요~ 으~~~ 역쉬 짠짠~~~한게 맛나다요..ㅋㅋ
저녁은 둘찌 한번, 첫찌 한번 ...두번이나 차렸어요..ㅎㅎ 목살이랑 차돌박이 구워주고 저도 목살 쌈싸서 먹었어요..밥은 두 숟가락 정도만..ㅎㅎ 역쉬 고기죠.ㅎㅎ
든든하니 좋긴한데 속이 부담시려 스트레칭 열심히 해주고 있어요.. 근데 좀 이따 또 배고프다 할 아들들땜에 야식메뉴 골라야하네요..ㅎㅎ
넘 잘 먹어서 힘이 드니~~~아이러니하죠? ㅋㅋ
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한창때는 돌아서면 배고프다해서 힘들던데 다큰지금도 배고프다하면 겁나요
외식하면 조금만먹고 집와서 배고프다할때는 정말이지
달걀! 많은 달걀! 부럽습니다! 대만은 지금 계란이 귀해요. 못본지 2주가 넘었어요. 아쉬운대로 메추리알로...
넘 잘 먹어서 힘든것 저도 진짜 공감요ㅎㅎ
저도 낼은 진짜 오랜만에 삶은계란이랑 고구마 쪄서 먹어야겠어요ㅎㅎ
오늘도 수고 많으셨어요^^
다산님은 잘 드셨어야 되었죠~~~^^ 저도 붓기 좀 뺄라믄 간단하게 먹어야 되겠어요~~~
근규맘@sky8237 저도 뺄 붓기가 많아요😂😂😂
우리 요번주는 붓기빼는 주로 홧팅 해보아요🙌🙌🙌🙌