다이어트 일기
03월 21일 (음식 1281kcal, 운동 739kcal)
해피유미
- 2023.03.22 00:45
- 23
- 0
만보 성공
- 음식
- 운동
1281/ 1683
739/ 280
성공
(861)
아침식사 : 461kcal (35.99%)
| 호박고구마 | 155kcal |
| [종근당건강] 멀티비타민 | 5kcal |
| 벨기에 유산균 다이어트 트리플러스 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 | 125kcal |
점심식사 : 214kcal (16.71%)
| 미녀의 석류 콜라겐 | 64kcal |
| [서울우유] 스페셜티 카페라떼 마일드 | 150kcal |
저녁식사 : 606kcal (47.31%)
| 덴마크 요거밀 흑임자 | 205kcal |
| 청국장찌개 | 93kcal |
| [종근당건강] 오메가3 | 10kcal |
| 김 | 54kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 밥반공기 | 150kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 미나리무침 | 24kcal |
운동 : 739kcal
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 와이드 스쿼트 | 143kcal |
| 줌바댄스 | 415kcal |
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