2023년 다이어터
3/27 일반식 1일차
아자b
- 2023.03.28 14:56
- 36
- 4
잡곡밥 점심 100g, 저녁 60g 챙겨 먹었어요!
하 밥이 최고네요...ㅋㅋㅋ
어제 아침 공체 64.1kg
오늘 아침 공체 64.5kg
일반식 시작하자마자 400g 불었어요😂
하루에 725kcal 먹고 400g 찌는 사람이 있다?
저네요 그게ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
일반식 하면 찔꺼라는 각오는 했지만 그래도 놀라워요 ㅋㅋㅋ
그래도 꾸준히 식사량 늘려서 한끼에 180g 정도는 먹으려구요!
다이어트는 장기전이니까 잘 챙겨먹으면서 하려고 합니당 💪🏻
파이팅파이팅 입니다!!!
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나이들수록 더 다이어트는 장기전이 맞나봐요 운동도 식단도 타이트하게 못하고 무리하지 않게 되네요
맞아요~ 더 건강해지려고 하는 다이어트니까 무리하지 말고 해야겠어용 ☺️ 함께 힘내용 파이팅파이팅 !!!
맞아요. 드시면서 하세요. 몸상해요
에구 감사합니당 ㅠㅠ 매번 몸소 느껴야 깨닫네용😞ㅎㅎㅎ 앞으로 건강한 다이어트 꾸준히 해나갈게요! 함께 힘내용 파이팅파이팅!!!