다이어트 일기
03월 10일 (음식 668kcal, 운동 962kcal)
YuJkk
- 2016.03.10 10:13
- 62
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아침식사 : 210kcal (31.44%)
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
점심식사 : 278kcal (41.62%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 25g) | 32kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
간식 : 180kcal (26.95%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
운동 : 962kcal
| 러닝머신 걷기 (45분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 접영 수영 (40분) | 440kcal |
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