[다신 19기] 1일차 식단
프찡이
아침 - 현미그래놀라30g 두유1개
점심 - 양상추80g 루꼴라20g 닭가슴살100g 계란2개 치킨마요(소스x)80g
저녁 - 단백질바1개
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저는 그래놀라 사놓고 잘 안먹어지던데..
화이팅하시게요
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