[다신 19기] 1일차 식단+운동기록
Karen38
점심은 자취생 일반식(손님있는버전) - 양 조절섭취저녁은 점심에 많이먹어 닭고야이후에 피티50분, 유산소 대략 40분했습니다 (10분가볍게 걷기는 노카운트)가능하면 내일부터는 야외에서도 걸어보려구요😄
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
응원합니다!!
응원합니다 화이팅
혹시 근력운동 어플은 무엇일까요?신박해요!! 저도 아침 근력+유산소 주5회 이상하고~저녁에 주에 3번정도 걸어요 ㅎㅎ 같이 파이팅 해요!
플릭이라는 어플이에요~ 운동기록으로 운동기구 추가하면 해당 부위가 표시되어 보는재미도 있답니다😆 사용법에 어려움이있으시면 언제든 도움드릴게용 아침 운동이라니..!👍👍 존경합니다!! 응원하러 인사댓글갈게요~°
Karen38 우와 이렇게 친절하게 알려주셔서 감사합니다! 응원하겠습니다❤️
30일 만보 걷기1일차 성공!
연어달걀 후토마끼, 연어샐러드
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
응원합니다!!
응원합니다 화이팅
혹시 근력운동 어플은 무엇일까요?
신박해요!! 저도 아침 근력+유산소 주5회 이상하고~저녁에 주에 3번정도 걸어요 ㅎㅎ 같이 파이팅 해요!
플릭이라는 어플이에요~ 운동기록으로 운동기구 추가하면 해당 부위가 표시되어 보는재미도 있답니다😆 사용법에 어려움이있으시면 언제든 도움드릴게용
아침 운동이라니..!👍👍 존경합니다!! 응원하러 인사댓글갈게요~°
Karen38 우와 이렇게 친절하게 알려주셔서 감사합니다!
응원하겠습니다❤️