3일차저녁
인자고마빼라
흑미밥 반공기 닭가슴 100g 비지찌개양배추찜 양념간장 ㅎㅎ비지가 칼로리가 낮네요 생각보다 🤔 무조건한다. 비가와도 눈이와도 (전쟁 지진 제외)7000보 걷기 플랭크 스쿼트 100회
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
응원합니다
감사합니다 저도 응원할께요
오늘도 걷기 성공하셨나봐요!! 화이팅입니다!!🙌
걷기 15000보 성공했습니다. 플랭크 2분30초 스쿼트 100개 ㅎㅎ
[다신 19기][3일차]식단과 운동
[다신19기] 3일차 운동 완료!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
응원합니다
감사합니다 저도 응원할께요
오늘도 걷기 성공하셨나봐요!! 화이팅입니다!!🙌
걷기 15000보 성공했습니다.
플랭크 2분30초 스쿼트 100개 ㅎㅎ