[다신 19기] 미션등록
3일차 식단 & 운동
지누기님
- 2023.05.03 21:32
- 45
- 7
3일차 식단 & 운동
아침 : 도토리묵 + 묵곤약간장무침 + 물김 무침 + 구운계란 + 상추겉절이
원두내린것 + 아몬드브리즈
점심 : 채친양배추 + 곤약밥 + 닭가슴살 + 콩나물볶음
점심 후식 ㅎ : 보리커피 + 아몬드브리즈 + 토마토
저녁 : 김치제육볶음 조금 + 콩나물볶음 + 상추 + 곤약밥 + 상추겉절이 + 마늘쫑볶음 조금.
운동 : 부주산 한바퀴 + 부주산까지 걸어서 다녀오기 총 8km (빠르게)
런닝머신 60분. 5.5로 걸음. 근력운동 30분.
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우와 음식사진을 다 열심히 찍으셨다니 대단하세요!! 운동도 성공하시고 멋져요👏 내일도 화이팅하세요!!🙌
y산그리메돼지탈출넘버원!!why13감사합니당 ~
와우~운동도 넘 퍼펙트하세요!!!!!
감사합니다
한식 식단 보자마자 배속이 꼬르륵 데는거같네요ㅎㅎㅎ
3일차도 수고하셨습니다~!!!👍👍👍👍👍
식단좋네요
오~ 건강해요!! 멋지세요!