다이어트 식단
05월 04일( 저녁식사 675kcal)
봄보다가을
- 2023.05.04 18:42
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잡곡밥 돈가스 오이고추2개 얼갈이물김치 참나물재래기 콩나물 표고버섯볶음 참나물무침
저녁 675kcal 18:30
탄수화물(23.4%) 75.79 / 324g
단백질(46.6%) 27.48 / 59g
지방(64.0%) 31.34/ 49g
| 현미잡곡밥 (1회, 100g) | 158kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 100g) | 312kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 (2개, 50g) | 11kcal |
| 열무물김치 (1인분, 138g) | 43kcal |
| 참나물무침 (1회, 30g) | 18kcal |
| 참나물 샐러드 (1회, 64g) | 60kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 47g) | 73kcal |
| 콩나물무침 (1회, 25g) | 0kcal |
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