[다신 19기] 22일차 식단+운동
Karen38
중간에 알러지땜에 앓아 눕다가🥲후미각 잃고, 일반식 조금 먹다 다시 식단으로 돌아왔습니다!체중+눈바디는 문제가 없으나 체력적으로 조금 힘이들긴 하더라구요😅 끝날때까지 끝난것도 아니고!이번달 끝난다고 다이어트 안할건 아니니! 31일 인증까지도! 이후도 화이팅해보려합니다🔥그러니 다른분들도 포기마세요!!!!!❤️🔥
운동 전 후 끼니!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
에고ㅜㅜ많이 힘드셨었네요;;기운내셔서체력도 회복하시고 남은 기간도 화이팅하세요!!!
중간에 한번 아프면 진짜 운동리듬 회복하기가 힘들더라구요. 저도 이번 도전은 2주정도 쉬어서 참가에 의의를 두려구요😭
이번에 저 뿐만아니라 많이들 아프신 시기인 것 같긴 하더라구요🥹 2주 쉬시고 좀 괜찮아 지셨나요?? 그래두 넘 무리하심 다시 아프니까 우리 함께 조금씩 힘내보아요☺️ //저도 참가에 의의두고 회복하면서도 식단했다! 하고 셀프 토닥 해주려구요😇🫶
Karen38 남은 기간두 홧팅홧팅❤️🔥
Karen38 맞아요 환절기에 기온차 때문에 감기가 잘 걸리는것같아요. 컨디션 조절잘하셔서 마무리까지 건강하게 하시길 바랄게요🥰
만보 칭찬합니다
30일 하루 2L 물마시기4일차 성공!
30일 만보 걷기32일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
에고ㅜㅜ많이 힘드셨었네요;;기운내셔서
체력도 회복하시고 남은 기간도 화이팅하세요!!!
중간에 한번 아프면 진짜 운동리듬 회복하기가 힘들더라구요. 저도 이번 도전은 2주정도 쉬어서 참가에 의의를 두려구요😭
이번에 저 뿐만아니라 많이들 아프신 시기인 것 같긴 하더라구요🥹 2주 쉬시고 좀 괜찮아 지셨나요?? 그래두 넘 무리하심 다시 아프니까 우리 함께 조금씩 힘내보아요☺️
//저도 참가에 의의두고 회복하면서도 식단했다! 하고 셀프 토닥 해주려구요😇🫶
Karen38 남은 기간두 홧팅홧팅❤️🔥
Karen38 맞아요 환절기에 기온차 때문에 감기가 잘 걸리는것같아요. 컨디션 조절잘하셔서 마무리까지 건강하게 하시길 바랄게요🥰
중간에 한번 아프면 진짜 운동리듬 회복하기가 힘들더라구요. 저도 이번 도전은 2주정도 쉬어서 참가에 의의를 두려구요😭
만보 칭찬합니다