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[다신19] 최종후기

다신등급

페트로스JLee

  • 2023.05.31 23:42
  • 995
  • 10


[다신19기]
이번 달 들어서 정말
웨이트와 유산소를 병행하느라 정말 최강의 스케쥴이었던
음식은 1800~2000정도로 제한하며

유산소는 걷든 뛰든 기든 무조건 10키로

초반에 빠르게 빠진건 식단 조절을 시작하고 저염으로 넘어가면서 수분이 급속히 빠진 거라
체지방은 5키로 정도 감량

[다신19] 최종후기

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  • 다신
    산희조아 2023.06.27 00:26

    도전기간동안 고생하셨습니다 하반기도 화이팅!!👍

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  • 입문
    Sillyjelly 2023.06.17 13:00

    고생 많으셧어요

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  • 초보
    얌전한고냥이 2023.06.14 23:02

    화이팅이에요!!👍

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  • 초보
    포포쟁이 2023.06.14 12:08

    화이팅입니다

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  • 초보
    sonicx 2023.06.12 07:48

    정말 고생 많으셨습니다

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  • 입문
    할거야아 2023.06.12 00:43

    축하드려요!

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  • 정석
    밍minchae 2023.06.10 14:09

    축하드려요 ~~~

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  • 초보
    꼬꼬미8 2023.06.06 13:46

    축하드려요~~

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  • 다신
    퐁규 2023.06.01 14:38

    저와 함께 하셨네여!😮😮
    저두 웨이트 매일1시간+런닝1시간/ 저녁수영하며...
    근손실을 줄이기위해 , 매일 닭잡는 사람이였습니다!
    끝까지 완주 하신것에 대단하시고, 고생하셨습니다^^🙌

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  • 지존
    y산그리메 2023.06.01 00:19

    19기 도전완료 축하드려요!!!!!!!!!!!

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