건강하고 요요없는 다이어트하자
6/23불금이다요~~^^♡
먹어봤던그맛!!
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- 2023.06.23 23:41
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2023.06.23 금요일
오늘 싹신이 아프다
근육통이라 좋다
운동🏃♀️
✅️아침ㅡ헬스장
✅️점심 ❌️
✅️저녁❌️
식단🥗
아침ㅡ사과.우유
점심ㅡ양장피.탕수육 곤약밥상추
저녁ㅡ곤약밥. 깻잎
7월 목표~
👉 60대초반
👉 탄단지밸런스 지키기
👉하루물2리터
👉주5일이상ㅡ헬스장출첵
👉주5일 매일미션다하기!
👉저녁.점심.ㅡ운동
👉11시에 자기
👉저녁은 가볍게 먹고 움직이기
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수고하셨습니다
운동한후 근육통 은근 좋아요👍😍
고생많으셨습니다 👏👏👏
천국의계단 해보고싶어요 헬스등록해야하나 ㅠㅠ 부럽..