[다신 20기] 3일차 식단+운동
빠져라쑹쑹
아침 늦게일어나서 못묵음점심 밥140g 감자2개 깻잎20g 숙죽40g고사리40g저녁 야채전 300g 고추짱아찌
자전거 30분 11km걷기 50분 4.4km 헬쓰댕긴지5일차다른것도 하고 와야하는데 아직은몸무게가 많이나가니깐 다른건부담스럽고유산소운동만하고오는데서서히 늘려봐야겠다 저녁에 간식먹기말기 ㅜㅠ
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