다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 꼭 먹어야될까요??
빼자꼭!
- 2023.07.13 10:43
- 93
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아침 꼭 먹어야될까요???
진짜 간단하게 먹어야된다면 삶은계란? 바나나? 어떤거 추천하세요??
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전 간헐적 단식의 오토파지 효과를 생각해서 아침은 안먹어요
습관이 되니 속이 편하고오전 공복운동도 힘내서 할 수 있어요
꼭 드셔야한다면 오버나잇오트밀이나 삶은계란, 견과류 추천하고 바나나등 탄수와 당은 비추요
전 안 먹는데 연예인 식단 보면 보통 아침에 삶은 계란 두 개 정도에 과일 조금 먹어주는거 같아요!
간단하게 우유요. 저는 점심이나 저녁 식사로 계란 먹을 때 3개 정도 먹어요.