다이어트 일기
03월 11일 (음식 724kcal, 운동 436kcal)
Jin0122
- 2016.03.11 18:00
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아침식사 : 524kcal (72.38%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g) | 20kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 연어구이 (1인분, 200g) | 342kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
점심식사 : 200kcal (27.62%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 200kcal |
운동 : 436kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 235kcal |
| 스트레칭 (30분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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