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다이어트 일기

03월 11일 (음식 1127kcal, 운동 572kcal)

다신등급

yookyung

  • 2016.03.12 00:29
  • 46
  • 0
아침식사 : 143kcal (12.69%)
딸기요구르트 (1인분) 99kcal
군고구마 (1/4개, 25g) 30kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
점심식사 : 348kcal (30.88%)
[서브웨이] 치킨브레스트샌드위치 (1개, 260g) 348kcal
저녁식사 : 484kcal (42.95%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
우거지해장국 (1대접, 121g) 148kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
간식 : 152kcal (13.49%)
배 (1/2개, 180g) 75kcal
쵸코렛 (1/4인분, 37g) 77kcal
운동 : 572kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
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