다이어트 일기
03월 12일 (음식 665kcal, 운동 437kcal)
움공주
- 2016.03.12 08:48
- 62
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아침식사 : 319kcal (47.97%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 128kcal (19.25%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 203kcal (30.53%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
간식 : 15kcal (2.26%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 437kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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