[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증
귀욤혜경
- 2023.09.05 00:03
- 22
- 4
🔸4일차 식단
아침: 케일바나나키위스무디
(케일4장,바나나1/2개,키위1개,코코넛주스100ml)
점심: [외출일정] 대추방울토마토5개
간식: 텐퍼센트 카페라떼1잔, 셀렉스 프로틴바1/2개
저녁: 대추방울토마토100g, 현미밥50g, 훈제오리100g, 파프리카30g
🔸4일차 운동
플랭크20초
아령팔운동 10분
실내 자전거 40분 (10분 타다가 실수로 리셋된 후 30분 더 탐)
![[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961481_1693872209_1.jpg)
![[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961481_1693872209_2.jpg)
![[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961481_1693872209_3.jpg)
![[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961481_1693872209_4.jpg)
![[다신 21기] 4일차 식단 및 운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5962/wm_5961481_1693872209_5.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오늘도 힙내시다 화이팅😄
전...초딩이 입맛이라ㅋ녹즙 못 먹..ㅋ
깔끔한 식단 최고입니다
저녁 식단이 엄청 깔끔하세요!! 수고하셨습니다!