다이어트 일기
09월 07일 (음식 1362kcal, 운동 291kcal)
카@toutdesj
- 2023.09.07 21:30
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1362/ 1090
291/ 182
실패
(163)
아침식사 : 546kcal (40.09%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| [동원] 참치캔 | 210kcal |
| 다슬기국 | 26kcal |
점심식사 : 245kcal (17.99%)
| 소고기 샐러드 | 245kcal |
오후 간식 : 146kcal (10.72%)
| 황태채 | 113kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 33kcal |
저녁식사 : 425kcal (31.20%)
| [더:단백] 더단백 드링크 초코 | 105kcal |
| 연어초밥 | 320kcal |
운동 : 291kcal
| 보통 걷기 | 168kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 | 1kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 로잉머신 | 65kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 6kcal |
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