[다신 21기] 미션등록
[다신21기]6일차 식단,운동
cherryblossom
- 2023.09.07 23:46
- 38
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걷기:6327보
아점:김치볶음밥
간식:던킨 아침햇살쿨라타
저녁:냉면,돈가스조금
탄수화물 줄이기가 안되고 있다....
빈혈이 있어 식단을 막 줄이기가 겁이나
일반식을 먹다보니 탄수화물이 안빠지네..
단백질을 많이 먹고 탄수는 줄이도록 하자!!
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빈혈,, 조심하셔야해요~ 화이팅 입니다^^
빈혈ㅠ힘드시겠어요ㅠ
탄수는 정제탄수에서 복합탄수로만 바꾸셔도
선방이시죠!!
에고 빈혈있으시면 건강하게 잘드셔야지요~~
탄수도 건강한 탄수로 드시면되겠지요?^^