[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 7일차 식단 + 운동
Lovemyself33
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- 2023.09.07 23:52
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7일차 눈바디.. 크게 뭐..
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🍫오전 간식 - 아이스크림(먹다 양심상 한입 남김😅)
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🍽점심 - 자두 1/2개, 스트레스 케어 음료
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🍽저녁 - 오다랴죽(오트밀+달걀+야채); 괜히 이름 붙여보기ㅎㅎ
맛나게 참기름이랑 깨가루까지~~😝
![[다신 21기] 7일차 식단 + 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5964/wm_5963674_1694130759_8.jpg)
🥊운동
am 5시 - 천서진 HIIT 리뉴얼 버전
저녁 - 걷기 1시간, 에이핏 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 벤치딥스 100개
오늘도 고생해땨 이른 아침부터 겨우 눈떠서 운동하고 누적된 피로를 견뎌내며 일하고 또 저녁에 남은 미션을 수행하고.. 넘 피곤해ㅜ
완전 클린까진 아니어도 노력하고 수고한 나 칭찬햄🫶
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늘 운동하시는거 같이 칭찬드려용~ ㅎ
화이팅입니다
에이 저 정도는 클린이라고 생각해요!
한입 남기신거 귀여우신 ㅎㅎㅎ
어제도 고생 많으셨어요!!
오늘도 화이팅입니다요!!
잘하셨어요~~오늘도 파이팅입니다