다이어트 일기
03월 12일 (음식 883kcal, 운동 458kcal)
킁홍
- 2016.03.12 11:58
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아침식사 : 274kcal (31.03%)
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 75kcal |
| 미니치즈고마우미 (1회분, 50g) | 97kcal |
| 고마우미 (1회분, 50g) | 102kcal |
점심식사 : 349kcal (39.52%)
소스는 올리브오일과 후추 올리브랑 피클뺐음 아보카도추가~ 맛있다
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
| 아보카도 추가 (1회분) | 60kcal |
저녁식사 : 260kcal (29.45%)
| 그린믹스 (1회분, 80g) | 24kcal |
| 풀무원 옛두부 (1회분, 100g) | 75kcal |
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 458kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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