다이어트 식단
09월 19일( 저녁식사 508kcal)
쳇바퀴돌리는다람
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- 2023.09.19 20:30
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저녁 508kcal 15:39
탄수화물(14.9%) 50.93 / 341g
단백질(60.6%) 38.17 / 63g
지방(31.5%) 16.39/ 52g
| *현미 잡곡밥 - 9.9 (1회, 120g) | 125kcal |
| [심플리쿡] 마츠다부장님의 치즈콕콕함박스테이크 (1/2회분, 71g) | 149kcal |
| 아보카도 (1인분, 29g) | 54kcal |
| 양배추 (1회, 160g) | 38kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 간장 (1큰술, 10ml) | 4kcal |
| [오뚜기] 1/2하프마요 (1큰술, 5g) | 19kcal |
| s&b 생와사비 (1회, 10g) | 6kcal |
| 생 닭가슴살 (1회, 98g) | 106kcal |
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