다이어트 식단
09월 20일( 점심식사 600kcal)
네@am000000
- 2023.09.20 12:07
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남이 해준 밥이 먹고싶어서 한식부페 방문
그래도 채소, 나물 위주로 먹음.
밥도 강황보리밥이고 견과류콩자반도 있고,
고기대신 코다리조림이라 오늘 메뉴 괜찮음
점심 600kcal 12:03
탄수화물(26.1%) 92.29 / 353g
단백질(56.8%) 36.93 / 65g
지방(22.5%) 12.17/ 54g
| 보리밥 (1공기, 130g) | 182kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 100g) | 131kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 배추김치 (1회, 40g) | 10kcal |
| 풋고추 (1개, 17g) | 4kcal |
| 코다리조림 (1회, 60g) | 52kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 95kcal |
| 미역국 (1인분, 230g) | 83kcal |
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