[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 18일차 식단 운동
diet@냥이
- 2023.09.21 00:32
- 72
- 4
오늘 오전 운동 다녀와서 너무 피곤해서
마사지 받고 왔는데도 아프네요
스미스 스쿼트 하는데 왜 어깨랑 등이
아플까여? 먼가 자세가 잘못된건지
상체가 힘드네여 ㅜㅜ
내일 피티 받을때 잘 받고 싶어서
연습 무리 했더니 병난거 같아여 ㅠ
애드빌 하나 먹고 자야겠어요.
오늘도 고생하셨어요~~~
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피곤할땐 푹 쉬는게..ㅠ
너무 무리되셔서, 근육이 놀랬나봐요~ 근육 풀어주는 운동으로 풀어주셔야 겠네용ㅎ
무리하시다 병나면 그게 더 손해에요!!
너무 무리하지마시고 체력에 맞게💪
오늘 하루도 화이팅입니다~!!
너무 고생 많으셨어요.👏👍
아프지마셔요!!😢