다이어트 식단
10월 17일( 저녁식사 270kcal)
gsai
- 2023.10.17 17:40
- 27
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16시에 콜라까지 섭취 완료 오늘 10시 반부터 16시까지 먹음 배고파서 회사 저녁 먹는 대신 단백질바 + 닭고기 일찍 먹고 운동을 소화하고 6시 정도에 할 예정
저녁 270kcal 21:44
탄수화물(3.4%) 12.00 / 351g
단백질(42.2%) 27.00 / 64g
지방(23.7%) 12.80/ 54g
| 네꼬닭 닭다리살 화이트어니언맛 순살 닭다리 (1회, 100g) | 180kcal |
| [다신샵] 닭신 닭가슴살 어묵바 오리지널 (1회, 70g) | 90kcal |
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