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다이어트 고민&질문

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수분

다신등급

네@homeostasis0

  • 2023.10.23 00:49
  • 56
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수분섭취량에 아몬드브리즈, 커피 등도 포함시켜야 하는 걸까요?

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  • 초보
    자신만만도마뱀 2023.10.26 18:49

    아니용 안 넣어요!

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  • 입문
    supersm 2023.10.23 16:08

    순수 물만 기록하는게 맞겠죠
    물 많이마시기 쉽지않지만 같이 힘내보시죠^^

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  • 초보
    sarah12lee 2023.10.23 14:21

    수분은 온전한 물이어야 하는걸로 알고 있어요

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  • 입문
    KRLLS 2023.10.23 13:18

    이뇨작용을 돕는 액체는 포함시키시면 안됩니다. 오히려 커피 드신만큼 수분을 더 섭취해주셔야 돼요. 그만큼 몸에서 빠져나갈 수분이기 때문이죠. 부종만 없으시면 순수 물 섭취량으로 따지시는게 좋습니다.

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