토닥토닥! 같이빼요!
10월달완료.
짱구쥬아
- 2023.10.31 10:36
- 30
- 4
요즘 퇴근후 운동가서 밥묵고 뻗어버리고
캠핑도가랴 산도타랴 여러모로 바뿌네요 ㅋㅋㅋ
10월31일 아침 몸무게68.1을 보았네요 ㅎㅎ
뒷자리 67이였으면 했지만 괜찮아요!!!!
운동을 열심히해서 그런가 요즘에 기초체력이 올라갔더라구요
원래하던운동들이 이젠 숨이안차고 편안해졌다해야할까
11월은 난이도를 좀 더 높혀볼까해요!
기초대사량은 꽤 오래지속해야 오르겠죠?^^
결과에 만족못하고 욕심많은 오늘이네요~~
다들 힘내서 다욧하고계시죠?!
요요없는 다이어트를 향해 저는 오늘도 퇴근후
운동가겠습니다! 다들 홧팅!❤️❤️🤗🤗
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한달간 고생하셨어요 담달에는 두번째 자리가 곧 바뀌겠어요 화이팅
넵 그러길바라며 더 열심히하고있어요^^ 그래님도 화이팅!하세욤ㅎㅎ
👏축하드려요~~스스로 만족하는 10월을 보내셨으니! 11월은 더 잘 보내실 수 있으실 거예요^^ 11월은 더더더 화이팅 입니닷^^ 👍아자!!!
감사해요! 매일매일 올리진못하지만
다욧트는 열심히 하고있습니다!
가끔씩이라도 들릴게용 ㅎㅎ
요즘엔 샐러드도 섞어서 먹어보고있어요~
건강한 다이어트 되세요!!!
10월달도 고생많으셨습니다🙂