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[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증
될때까지
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- 2023.11.13 22:54
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![[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996016_1699993576_1.jpg)
아침은 밥 반공기, 소고기매운국, 계란프라이, 김, 김치 먹었고
점심은 밥 반공기, 저염 나물들, 고추장 3분의 1큰술 넣은 비빔밥.
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![[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996016_1699993576_3.jpg)
3시쯤 허기져서 자스민차
![[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996016_1699993576_4.jpg)
저녁은 다신에서 구입한 닭가슴살 현미밥 잠발라야맛.
젤 먹을만 한 거 같아요.
![[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996016_1699993576_5.jpg)
암카페에서 사회적 기업 캔마인드에서 유기농 샐러드 채소 체험단 모집해서 당첨되고 우수 후기로 당첨되어서 매주 한 번씩 유기농 채소 받아 오리엔탈 드레싱이나 발시믹 드레싱 약하게 넣고 먹는데 너무 부드럽고 채소가 밭에서 바로 뽑은 것처럼 싱싱합니다.
![[다신22기 ]9일차 운동, 식단 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5997/wm_5996016_1699993576_6.jpg)
잠을 이틀 내내 거의 못자서 재택근무.
오전 10시~오후 10시30분까지 손목에 차고 집안일 하는 걸로 오늘 운동 정함.
전에 폰 주머니에 넣고 집안일 하니 8천보 넘게 나오던데
이 거 민감도 너무 떨어져서 실제의 2분의 1만 체크되는 듯.
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식단굿 👍싱싱한 유기농 야채 받아서 먹으면 좋을듯 싶네요
당첨 추카요♡
ㅎㅎ 감사합니다~^^
체험단 당첨 너무 좋네요~
싱싱한채소 탐나요~~ㅎㅎ
저도 이렇게 계속 채소 먹으니 몸이 건강해지는 기분이예요~^^
좋은 체험단 되셨네용~
싱싱한 채소,, 너무 좋으죵ㅎ
네~사회적 기업이라 좋은 일 많이 하시는 곳 같더라고요. 채소 진짜 싱싱해요~
식단 넘나좋아요👍
매일 이렇게 먹어야 하는데 바쁘게 일하다보면 무너져요.ㅠㅠ
될때까지 저두요ㅜ회사 점심약속잡히거나 바쁘면 방전되거나회식하거나 퇴근해서도 애들이랑 치대다보면ㄷㄷㄷ