[다신 22기] 미션등록
16일차 운동,식단
아놔체지방
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- 2023.11.16 19:35
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눈뜨자말자 싸이클자전거,훌라후프 1시간 오운완!
출근길에 배고파서 오랜만에 더단백 한팩
점심으로 사과1개 계란두알 알배추조금
점심먹고 한시간반 살랑살랑 산책!
저녁먹기전에 가볍게 싸이클자전거 1시간
저녁으로 새우머리볶은거 양배추찜 팽이버섯청경채 고구마미니2개
역시나 눈앞에있으니 고구마3개 추가로 더 먹음ㅋㅋㅋㅋ휴
비와서 산책 못 가니 자전거 40분 추가로 타는중ㅋㅋ
이 정도면 고구마먹을려고 운동하는거 같네요ㅋ
양조절 할려고 작은거 샀더니 효과없음ㅋㅋㅋㅋㅋ
10kg 일주일면 끝날꺼 같아요....
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고구마,, 예쁘게 잘 정렬되어 있네용ㅎ
와우 고구마!든든하고만요~~~