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다이어트 식단

12월 12일( 저녁식사 410kcal)

다신등급

다이어터닝낭

  • 2023.12.12 19:56
  • 54
  • 0

12월 12일( 저녁식사 410kcal)

오랜만에 삼대천왕 다시 보다 김준현의 닭무침 레시피로 닭가슴살 무쳐먹으니 칼로리는 낮지만 맛은 최고

저녁 410kcal 16:36
탄수화물(16.6%) 61.38 / 370g
단백질(48.4%) 32.88 / 68g
지방(17.4%) 9.74/ 56g
데친 브로콜리
(1회, 100g)
33kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1.5인분, 163g)
225kcal
고추장
(1회, 20g)
43kcal
당근
(1개, 100g)
34kcal
오이
(1/2개, 105g)
9kcal
양파
(1인분, 100g)
35kcal
식초
(2큰술, 20g)
2kcal
마이노멀 알룰로스
(2회, 20g)
2kcal
[오뚜기] 연겨자
(1/2큰술, 7g)
27kcal
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