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다이어트 식단

12월 18일( 저녁식사 342kcal)

다신등급

빼자이번엔반드시
  • 2023.12.18 21:15
  • 6
  • 0
저녁 342kcal 20:10
탄수화물(14.0%) 45.64 / 326g
단백질(36.8%) 22.08 / 60g
지방(11.1%) 5.54/ 50g
쌀밥
(1공기, 85g)
 125kcal
무조림
(3소접시, 267g)
 90kcal
시금치나물
(1소접시, 44g)
 29kcal
잔멸치볶음
(1회, 6g)
 20kcal
오이
(1개, 57g)
 5kcal
오이무침
(1그릇, 57g)
 21kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 41g)
 52kcal
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