다이어트 식단
12월 18일( 저녁식사 412kcal)
빼자이번엔반드시
- 2023.12.18 21:14
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저녁 412kcal 20:10
탄수화물(14.0%) 45.64 / 326g
단백질(62.4%) 37.45 / 60g
지방(12.1%) 6.03/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 85g) | 125kcal |
| 무조림 (3소접시, 267g) | 90kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 44g) | 29kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 6g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 57g) | 5kcal |
| 오이무침 (1그릇, 57g) | 21kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 96g) | 122kcal |
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