다이어트 식단
12월 21일( 아침식사 585kcal)
살빼조미래야
- 2023.12.21 15:44
- 16
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아침 585kcal 08:00
탄수화물(12.9%) 44.63 / 345g
단백질(86.4%) 54.41 / 63g
지방(42.7%) 22.63/ 53g
| [마이노멀] 머스타드 (1회, 20g) | 28kcal |
| [하인즈] 리드슈드 케찹 (1회, 20g) | 9kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 50g) | 12kcal |
| 계란 생것 (2인분, 120g) | 156kcal |
| [또띠아] 라카나스타 미션푸드 통밀 (1회, 40g) | 120kcal |
| [수지스] 그릴드 오리지널 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| [커클랜드] 시그니처 모짜렐라치즈 (1회, 30g) | 82kcal |
| [기름] 현미유 리지 플러스 (1회, 15ml) | 13kcal |
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