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다이어트 식단

01월 03일( 저녁식사 775kcal)

다신등급

네@cndxoaos

  • 2024.01.04 10:48
  • 18
  • 0

체감상 더먹음

저녁 775kcal 23:45
탄수화물(2.6%) 12.50 / 483g
단백질(74.4%) 65.50 / 88g
지방(70.6%) 52.25/ 74g
쇠고기등심
(1/2회, 100g)
218kcal
쇠고기 채끝
(1토막, 100g)
210kcal
쇠고기안심
(1회분, 100g)
154kcal
아스파라거스
(1소접시, 50g)
6kcal
마늘
(1인분, 21g)
27kcal
양송이버섯
(1회분, 100g)
24kcal
참기름
(1.5회, 15g)
135kcal
맛소금
(1회분, 3g)
1kcal
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