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[다신 23기] 미션등록

3일차 운동 식단

다신등급

샬랄랄라

1 1 1 1 1
  • 2024.01.05 22:12
  • 40
  • 9

3일차 운동 식단

어제 많이 먹었거든요 ㅎㅎㅎ
일반식으로 2끼에 샌드위치에 앙버터, 쿠키까지
그래도 활동량이 많아 몸무게가 늘지 않았네요.
이러니 더 정신 못 차리는 듯..

3일차 운동 식단

일단 눈바디

3일차 운동 식단

아침은 늘 비슷..

3일차 운동 식단

아침 먹고 둘째랑 동네 한 바퀴

3일차 운동 식단

점심은 어제 남은 바게트샌드위치와 앙버터, 단백질쉐이크

3일차 운동 식단

점심 먹고 실내자전거 60분 타고

3일차 운동 식단

둘째 수업하는 동안 산책

3일차 운동 식단

점심에 부실하게 먹었더니 저녁에 폭주!!!
그냥 점심을 든든하게 먹는걸로!!!

3일차 운동 식단

저녁 먹고 또 앙버터, 바게트샌드위치
이제 다 먹음!!!
남편아! 이제 제발 배달시키지 말아라!!!!

3일차 운동 식단

저녁 먹고 산책 후 집에 오자마자 실내자전거 60분

3일차 운동 식단

3일차 운동 식단

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    카@jyu0629 2024.01.10 22:53

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  • 다신
    174/60끝까지 2024.01.06 11:56

    메뉴가 다 먹고싶어요ㅎ특히 앙버터 🤤 랄라님 복근 진짜 멋있으세요.👍부럽습니다😆😆

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  • 다신
    개말라보고싶다 2024.01.06 09:37

    전 좀 먹었더니 살이 쪘어요~~~
    전 배달 진짜 가끔 치킨만 지켜먹는요~~
    오늘도 홧팅입니다

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  • 다신
    샬랄랄라 2024.01.06 10:42

    저는 활동량이 많아요. 먹어도 바로바로 움직여요. 저녁 먹고도 1시간 산책하고(빠르게 걷기) 실내자전거도 1시간 타요.
    일주일에 3번 이상 야외달리기 1시간 이상씩 해주고 실내자전거도 보통 하루 2번 타요

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  • 정석
    돼지탈출넘버원!! 2024.01.06 05:51

    배달은 참기힘든뎅ㅋ 그래도 남편님 마음이넘고맙네용~ 😍

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  • 다신
    샬랄랄라 2024.01.06 10:55

    네. 고마운데 와이프는 다이어트가 하고 싶어요 ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    나라면할수있다 2024.01.05 22:36

    저 다트시작하면서 배달어플부터 삭제 진짜 다이어트목적도있지만 배달비가 너무비싸 아까워서 ㅎㅎ

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  • 다신
    샬랄랄라 2024.01.05 23:15

    저는 주문을 안하는데 남편이 애들 본다고 힘들까봐 회사에서 주문해줘요 ㅎㅎ
    본인은 안 먹고 나만 먹이고!!!!

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  • 정석
    나라면할수있다 2024.01.05 22:36

    저 다트시작하면서 배달어플부터 삭제 진짜 다이어트목적도있지만 배달비가 너무비싸 아까워서 ㅎㅎ

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