[다신 24기] 9일차 식단, 운동
여름이다곧
24.04.17 수요일9일차아침 그릭요거트+햄프씨드 치아씨드, 블루베리점심 김치주먹밥, 닭가슴살소세지, 양배추, 방토저녁 양꼬치 앤 칭따오.. 온면 1/2운동- 자전거 50분- 근력: 등, 이두, 코어 1시간
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04월 18일( 아침식사 146kcal)
04월 17일( 오후간식 230kcal)
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