[다신 24기] 9일차 식단, 운동
여름이다곧
24.04.17 수요일9일차아침 그릭요거트+햄프씨드 치아씨드, 블루베리점심 김치주먹밥, 닭가슴살소세지, 양배추, 방토저녁 양꼬치 앤 칭따오.. 온면 1/2운동- 자전거 50분- 근력: 등, 이두, 코어 1시간
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
04월 18일( 아침식사 146kcal)
04월 17일( 오후간식 230kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.