[다신24기]15일차(24.4.21)운동+식단
자몽같은녀자
🥗식단아침 : 나물비빔밥1/2,계란말이5개,미역국점심 : 닭꼬치2/3간식 : 훈제란1개, 두유그래놀라1그릇, 와플3입저녁 : 양배추1/2, 닭가슴살 1개, 떡볶이2/3🏋️♀️운동 걷기 30분근력 홈트 30분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 만보 걷기17일차 성공!
30일 복근 만들기9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.