다이어트 일기
03월 14일 (음식 1190kcal, 운동 850kcal)
나으지방을너에게
- 2016.03.14 12:02
- 38
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아침식사 : 1,031kcal (86.64%)
| [오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g) | 457kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 354kcal |
| [롯데칠성] 펩시콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 220kcal |
간식 : 159kcal (13.36%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
운동 : 850kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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