다이어트 일기
03월 15일 (음식 1161kcal, 운동 878kcal)
나으지방을너에게
- 2016.03.15 07:21
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아침식사 : 330kcal (28.42%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
점심식사 : 831kcal (71.58%)
| [오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g) | 473kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
운동 : 878kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 에어로빅 (75분) | 450kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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